paylaşımında sağlıklı bir okul öğle yemeğini paketlemek için beş fikir umursamıyor!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
(New York) 31 Ağustos 2010 – Sağlıklı bir okul öğle yemeği paketlemek, çocuklarınıza okul günü boyunca güç vermeleri gereken besinleri almanın harika bir yoludur. Aşırı yağ, şeker, sodyum ve kalori ile sağlıksız seçimlerle dolu öğle yemeği tam tersi bir etkiye sahip olabilir ve çocukları halsiz veya huysuz bırakabilir.
Daha da kötüsü, sağlıksız gıdalar yüksek tansiyon, diyabet ve obezite gibi uzun süreli sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir.
American Heart Derneği ve William J. Clinton Vakfı tarafından çocukluk obezitiyle mücadele etmek için kurulan kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan daha sağlıklı bir nesil için ittifak, bu fikirleri sağlıklı bir okul öğle yemeğini yumrukla paketlemek için kullanıyor. Topluluğunuzu sağlıklı hale getirmek için neler yapabileceğiniz hakkında çok daha fazla harika fikir ve bilgi için www.healthiergeneration.org adresini ziyaret edin.
Süper sandviçler tam buğday ekmeği ile başlar. Ek lif artışları ile dolu, tam buğday ekmeği de çok daha fazla dolgu olabilir.
Salatayı ana olay haline getirin. Yemek yapmak için sert haşlanmış yumurta, fasulye veya ızgara tavuk gibi yağsız bir protein ekleyin.
İyi şeyleri paketleyin. Zayıf hindi veya jambon dilimleri arasında marul, salatalık veya rendelenmiş lahana gibi sinsi sebzeler.
Zaman doldu? Hazırlığa ihtiyaç duymayan sağlıklı öğeleri bir araya getirin: bir parça meyve, alçak yoğurt, bireysel bebek havuç paketleri ve bir tortilla’da dilimlenmiş hindi dengeli bir öğle yemeği yapın.
Serin tutun. Su ve az yağlı süt çocuklar için en iyi içeceklerdir. Çocuğunuzun öğle yemeği kutusunda yiyecekleri serin tutmaya yardımcı olmak için dondurulabilir ve öğle yemeğinde zamanında içmek için çözülecektir.
Daha sağlıklı bir nesil için ittifak hakkında
Daha sağlıklı bir nesil için ittifak, ülkenin önde gelen halk sağlığı tehlikelerinden birini – çocukluk çağı obezitesini ele almak için çalışır. İttifakın amacı, 2015 yılına kadar ülke çapında çocukluk obezitesinin yaygınlığını en aza indirmek ve ülke çapında çocukları sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapmaları için güçlendirmektir. 2005 yılında Amerikan Kalp Derneği ve William J. Clinton Vakfı tarafından kurulan İttifak, bir çocuğun sağlığı için fark yaratabilecek yerleri olumlu yönde etkilemek için çalışıyor: evler, okullar, doktor ofisleri ve toplulukları. Çok daha fazla bilgi için www.healthiergeneration.org adresini ziyaret edin.
İlgili Kabızlık Tedavi Seçenekleri
Bunu forumumuzda tartışın
Bu yazıya bağlantı: Sağlıklı bir okul öğle yemeğini bir çırpıda paketleyin
0/5
(0 yorum)
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak