Paylaşım umursamıyor!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Her yıl kabak yetiştiriyorum ve her yıl yeterliden çok daha fazlasına sahibim ve birçoğunu donduruyorum. Dondurulduğunda, kabak ekmeği yapmak, kurabiyelere eklemek veya sadece pişirmenin yanı sıra bir garnitür olarak servis yapmak için tüm kış mevsimi kullanabilirsiniz. Evim bunu seviyor.
Kabak için beslenme bilgisi
Kabak doymuş yağ, kolesterol ve sodyum bakımından son derece düşüktür. Aynı şekilde, büyük bir tiamin, riboflavin, niasin, B6 vitamini ve fosfor kaynağı ve ayrıca son derece büyük bir diyet lifi, A vitamini, C vitamini, K vitamini K, folat, magnezyum, potasyum, bakır ve bakır ve Manganez.
Seçilen porsiyon başına vitaminsamountlar (porsiyon 1 fincan dilimlenmiş) 2011 Vitamini IU%40 Beta Karoten 1206 McGlutein+Zeaksantin 2070 McGvitamin C 8.3 mg%E vitamini E (alfa tokoferol) 0.2mg 1%vitamin K 7.6 McG%9 thiamin 0.1 vitamin K 7.6 McG% %Riboflavin 0.1 mg%4%niasin 0.8 mg%4%vitamin B6 0.1 mg%7%folat 30.6 mcg%8 gıda folat 30.6 mcg diyet folat eşdeğerleri 30.6 mcgpantotenik asit 0.2 mg%2 kolin 16.9 mgbetaine 0.5 mg
Yabanmersinli Kabaklı Ekmek
3 Büyük Yumurta 1/2 su bardağı kanola yağı 1/2 su bardağı şekersiz elma sosu 3 çay kaşığı vanilya 1 çay kaşığı limon suyu 1/4 su bardağı kahverengi şeker 3/4 su bardağı şeker 1 su bardağı 2 su bardağı rendelenmiş kabak 1/8 çay kaşığı hindistan TSP Tuz 2 çay kaşığı kabartma tozu 1/4 çay kaşığı kabartma tozu 1 1/2 su bardağı beyaz un 1 1/2 su bardağı kepekli un 1 pint yaban mersini
Tarif, somun başına 12 dilimle 2, 9 ″ somun tavaları yapar. Porsiyon başına 1 dilim.
1.) Fırını 350’ye kadar önceden ısıtın.
2.) Alçakta el mikseri kullanın, yumurta, yağ, elma püresi, vanilya, limon suyu ve şekerleri karıştırın. Kabak içinde karıştırın.
İlgili karanfil kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olabilir
3.) Nutmeg, tarçın, tuz, kabartma tozu, kabartma tozu ve un ekleyin. Karışıncaya kadar karıştırın. Aşırı karıştırmayın. Yaban mersini karıştırın.
4.) 60-75 dakika pişirin. Ekmek, Panın Kenarından 2 ″ yerleştirilen kürdan temizlendiğinde yapılır.
5.) 20 dakika boyunca tavada harika. Tamamen kablo rafında harika.
Porsiyon sayısı: 24
Bunu forumumuzda tartışın
Bu gönderiye bağlantı: